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扬子晚报讯(通讯员 麻云 记者 于丹丹)“蒹葭苍苍，白露为霜”，白露时节后早晚温差也会加大，温度下降迅速，秋意会越来越浓。江苏省中医院儿科副主任中医师孔飞表示，秋冬季节，除了气候由暖转凉，加之开学后，室内活动时间延长，所以白露时节，儿童呼吸道疾病如感冒、鼻炎、哮喘等发生率会明显增加。

白露时节后，早晚温差比较大，儿童相对于成人来说，体质较弱、抵抗力较差，建议早晚出门时带一件外套。孔飞建议，不要时时刻刻都处于被包裹的状态，还需要适当进行耐寒训练，从而提高自身免疫力和抵抗力。比如：每天早上可以尝试冷水洗脸，对面部、颈部以及鼻子用冷水进行清洁。

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”建议早中晚开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持室内空气清新，又抑制细菌的滋生。但建议晚上睡觉前一定要关窗。夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。孔飞表示，冷空气是哮喘诱发的高危因素，对于反复喘息的孩子，换季时喘息发生会明显增加，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，尽量不要再吃冷饮。外出时戴口罩，这不仅能起到保暖作用，还能够有效抵抗外界因素的侵袭。

孔飞介绍，白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥及大便干结、皮肤干燥有裂纹等症状。所以，白露时节饮食通常以滋阴润肺、健脾润燥为主。如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

对于有过敏性鼻炎的孩子，容易出现晨起喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、咳喘等呼吸道症状。因此，孩子尽量不要一大早出门，出门尽量戴口罩，减少室内游乐场时间，教室房间通风，少吃辛辣食物。